Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι ένας τρόπος να δουλέψει κανείς με τον εαυτό του μέσα από τη συνάντηση με άλλους ανθρώπους. Παρόλο που τα μέλη δεν γνωρίζονται μεταξύ τους, συχνά μοιράζονται παρόμοια ερωτήματα και εμπειρίες, κάτι που δημιουργεί από νωρίς την αίσθηση ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό που περνάτε.
Η ομάδα αποτελείται από λίγα άτομα και έναν ή δύο συντονιστές, με σταθερό πλαίσιο αλλά ανοιχτό περιεχόμενο, που διαμορφώνεται από όσα φέρνουν τα μέλη και τη δυναμική που συντελείται. Μέσα σε αυτή τη διαδικασία, δίνεται χώρος για να ακούσετε και να ακουστείτε, να μοιραστείτε εμπειρίες και να παρατηρήσετε πώς σχετίζεστε με τους άλλους και πώς σχετίζονται εκείνοι μαζί σας. Συχνά, μέσα από τη δυναμική της ομάδας αναδεικνύονται πλευρές και μοτίβα που δεν είναι εύκολο να φανούν στην καθημερινότητα και πολλές φορές ούτε στην ατομική θεραπεία.
Η ομάδα λειτουργεί σαν ένα μικρό κοινωνικό περιβάλλον, όπου μπορούν να αναγνωριστούν τρόποι σχέσης, να δοκιμαστούν νέοι τρόποι επικοινωνίας και να υπάρξει ουσιαστική ανατροφοδότηση.
Η εχεμύθεια αποτελεί βασική προϋπόθεση, δημιουργώντας ένα ασφαλές πλαίσιο έκφρασης. Αν και στην αρχή μπορεί να υπάρχει αμηχανία, με τον χρόνο η εμπιστοσύνη ενισχύεται και η ομάδα αποκτά συνοχή, επιτρέποντας πιο αυθεντική επικοινωνία και μια νέα οπτική για τον εαυτό.
Οι ομάδες βασίζονται στη συνθετική προσέγγιση, με έμφαση στη σχέση και ευελιξία στον τρόπο δουλειάς. Οι αισθήσεις, το σώμα, η φαντασία και οι τέχνες συνυπάρχουν σε μια ολιστική προσέγγιση εμπειρίας και σύνδεσης. Ο συντονιστής δεν κατευθύνει αυστηρά, αλλά υποστηρίζει τη διαδικασία ώστε η ομάδα να λειτουργεί με ασφάλεια και νόημα.
Τελικά, η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια εμπειρία που συχνά εκπλήσσει, καθώς μέσα από τους άλλους αρχίζει κανείς να βλέπει τον εαυτό του πιο καθαρά.